Jóga Nidra

Definice Jóga nidry      Původ Jóga Nidry      Krátký popis praxe Jóga Nidry      Ke stažení 

 

Blažená relaxace

Většina lidí ulehá bez vyřešení vnitřního napětí,

a dostávají se do stavu, který lze nazvat nidra.

Nidra znamená spánek, bez ohledu na to, jak a proč.

Nicméně Jóga Nidra je spánek po odhození veškerých břemen,

Je zcela blažený a ve vyšší kvalitě.

 

Když je vědomí odlišné a oddělené od vrttis (změn mysli)

Když stav bdělosti, snů a hlubokého spánku proplují jako mraky,

 zústane pouze vědomí almy (duše).

Toto je zážitek totální relaxace.

 

Relaxace neznamená spánek.

Relaxace znamená být blaženě šťastný.

Nemá konce.

Nazývám blaženost absolutní relaxací.

Spánek je jinou záležitostí.

Spánek poskytuje relaxaci pouze mysli a smyslům.

Blaženost relaxuje ātma, naše vnitřní já.

A to je proč, v tantře,

Je Jóga nidra branou k samādhi.

- Svāmī Satyānanda Sārasvatī