Taller de Auto-responsabilidad 

 

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Este es un taller eminentemente práctico cuyo objetivo es la integración consciente de cuerpo, mente y espíritu (a través del campo energético humano). A menudo sentimos que estos tres aspectos de nuestra realidad parecen escapar a todo control por parte nuestra. Sin embargo, esta sensación se debe a que nuestro limitado sistema de creencias mentales ejerce un control excesivo e inconsciente sobre el cuerpo. Nuestra percepción de la realidad está condicionada por nuestras creencias que nos hacen creer que somos incapaces de disfrutar o de crear nuestra vida de acuerdo con nuestro ideal.

 

A lo largo del curso cada participante será asistido en su exploración individual de cuerpo, mente y espíritu, y guiado para lograr una experiencia directa de estos tres aspectos. Esto le proporcionará un entendimiento más profundo de quién es y de cómo funciona en estos tres planos y de cómo éstos están interrelacionados. De este modo podrá hacerse plenamente responsables de su integración consciente en la vida cotidiana. Cuando esto sucede el practicante se abre a todo un nuevo mundo de posibilidades y llega a experimentar su verdadera naturaleza.

 

Este taller ha sido concebido para todo tipo de participantes, no se requiere ningún entrenamiento o conocimiento previo. El único requisito es venir con una mente abierta y ganas de aprender: Poco a poco uno va aprendiendo a escuchar la intuición y sabiduría interna del cuerpo. No importa si eres un profesional o un principiante, todos experimentarán y trabajarán con las mismas herramientas y serán asistidos para respirar y moverse con plena libertad; experimentando así una mejora en la vida cotidiana, salud y relaciones en todos los sentidos, con el mínimo esfuerzo

 

Quién: Alberto Hernández, EEUU, fundado del proyecto Self-Responsibility Educational Project. Alberto es un maestro espiritual, educador físico y mental, viajero y peregrino, además de un bailarín excelente.  www.self-responsiblity.org

 

Fechas:  26.11.- 28.11.

 

Horario y lugares:

Instituto Cervantes de Praga: Na Rybníčku 536/6, (entrada por calle Štěpánská) Praga 2, 

Jueves 26.11. – 18:00-21:00

Viernes 27.11. – 18:00-21:00

Sábado 28.11. – 09:00-13:30

Se puede asistir a un sólo día, a dos o a los tres

 

Precios:

Jueves 500 CZK

Viernes 500 CZK

Sábado 700 CZK

Los tres días juntos 1300 CZK

Si te encuentras en una situación con dificultades económicas, que eso no sea la razón por no asistir, por favor escríbenos y encontraremos un acuerdo o intercambio que sea beneficioso para ambas partes.

 

Inscripción:

Mediante mensaje con tus datos a cenpra@cervantes.es

Secretaría del Instituto Cervantes, tel. 221 595 211, 

El taller será impartido en español  y si se requiere puede ser traducido parcialmente al inglés 

 

Contenido del taller:

Exploración del cuerpo:

  • Para lograr un alineamiento corporal
  • Para asistir a la pareja en el proceso de relajar los músculos y las articulaciones
  • Identificar el control inconsciente que la mente ejerce sobre el cuerpo
  • Principio del mínimo esfuerzo, aprender a delegar
  • Aprender la alineación corporal correcta y reconocer cuándo está descompensada
  • Reeducación del cuerpo para liberar la respiración
  • Cómo moverse con consciencia de la estructura ósea
  • Enraizar y conectar con el centro
  • Calentamiento corporal enfocado a un correcto alineamiento óseo
  • Ejercicios para el psoas y la cintura abdominal para una buena mecánica del movimiento al caminar/ correr
  • Ejercicios sensoriales en pareja
  • Aprender a relajar los ojos mediante una visión en 3D
  • Movimiento con plena consciencia corporal
  • Aprender simples técnicas de manipulación física en parejas

o Mejora de la alineación corporal
o Asistir al compañero de masaje para incrementar la relajación muscular y articular.  

 

Relaciones y trabajos en pareja o grupo:

  • Explorar lo que es una relación auténtica
  • Relaciones inarmónicas vs. relaciones armónicas
  • Aprender a dejarse llevar y a guiar al otro

o   Aprender a ser guiado

o   Profundizar en la relajación mental

o   Ejercitar nuestra habilidad de servir al otro

  • Experimentar el estado mental de estar plenamente presente y consciente del momento presente
  • Desarrollar confianza
  • Aprender a darse las gracias a uno mismo y a amarse 

 

Exploración de la mente:

  • Principio de regulación o la ley del más fuerte en la naturaleza
  • Ubicación de la consciencia
  • Sistema de creencias limitadores; aprender a reconocer como la mente subconsciente nos restringe y limita
  • Hacerse responsable de nuestro sistema de creencias al entender e incorporar los tres principios de la mente que determinan nuestra realidad:

o   Dónde se enfoca la mente el cuerpo le sigue

o   La mente se mueve en la dirección del pensamiento más predominante

o   En esta vida nada tiene valor excepto el valor que le atribuimos

o   Discutir cómo estos principios han sido revelados y usados desde hace milenos en algunas religiones

  • Hacer las paces con el pasado: agradecer las lecciones recibidas
  • Aprender los elementos clave de la auto hipnosis y programación neurolingüística (PLN)
  • Explorar como la imaginación y las visualizaciones son una herramienta poderosa para cambiar comportamientos indeseados

o   Ejercicio para despertar

o   Neutralizar emociones negativas

o   Neutralizar experiencias traumáticas del pasado

  • Ejercicios de descarga emocional
  • Cómo crear y usar un mantra y la oración
  • Meditaciones guiadas

 

Exploración del espíritu a través del campo energético humano:

  • Qué es la vida? Pregunta a la cual el mundo científico todavía no ha hallado una respuesta clara
  • Comprender lo que es el cuerpo y el campo electromagnético del cuerpo
  • Importancia del corazón
  • Cómo trabajar con el campo energético humano

o   Ejercicios inspirados en Yoga y Chi-Kung/Qigong

§  Coreografía física

§  Visualización

§  Motivación

o   Desarrollo de la sensitividad en las manos para percibir el campo energético humano

  • Cómo usar el trabajo energético para la auto sanación y cómo asistir a otros en su sanación

o   Ejercicios de visualización para equilibrar la energía y la salud

o   Kriya Yoga: Descarga kármica

o   Mediación en pareja con ojos abiertos conectando las miradas

 

Los seminarios del jueves y del viernes son una introducción y exploración práctica.

Los seminarios del fin de semana abarcan dos días enteros (7horas) con un descanso para comer.

Durante los cuatro días se verán todos los elementos mencionados, no obstante las sesiones estarán enfocadas según se describe a continuación

Día 1: Jueves y sábado el enfoque está en el cuerpo y las relaciones  

Día 2: Viernes y domingo el enfoque está en la mente y espíritu