Retiro de auto-responsabilidad -  una senda hacia el auto-descubrimiento y la sanación 

28.11.-1.12.

con Alberto Hernández 

selfresponsability

Este es un retiro eminentemente práctico cuyo objetivo es la integración consciente de cuerpo, mente y espíritu (a través del campo energético humano). A menudo sentimos que estos tres aspectos de nuestra realidad parecen escapar a todo control por parte nuestra. Sin embargo, esta sensación se debe a que nuestro limitado sistema de creencias mentales ejerce un control excesivo e inconsciente sobre el cuerpo. Nuestra percepción de la realidad está condicionada por nuestras creencias que nos hacen creer que somos incapaces de disfrutar o de crear nuestra vida de acuerdo con nuestro ideal.

 

A lo largo del curso cada participante será asistido en su exploración individual de cuerpo, mente y espíritu, y guiado para lograr una experiencia directa de estos tres aspectos. Esto le proporcionará un entendimiento más profundo de quién es y de cómo funciona en estos tres planos y de cómo éstos están interrelacionados. De este modo podrá hacerse plenamente responsables de su integración consciente en la vida cotidiana. Cuando esto sucede el practicante se abre a todo un nuevo mundo de posibilidades y llega a experimentar su verdadera naturaleza.

 

Trabajaremos para desarrollar un entendimiento claro y tangible del principio de mínimo esfuerzo y de los tres principios básicos que gobiernan la percepción. En primer lugar, los ejercicios están concebidos para comprender la biomecánica y alineación del cuerpo. Habrá varios ejercicios en parejas y en pequeños grupos durante los cuales exploraremos los principios mencionados y ayudaremos al cuerpo a comprender y asimilarlos. En segundo lugar, investigaremos en los tres principios básicos que gobiernan la percepción y la psicología de las relaciones humanas. Esto nos pondrá en contacto con nuestro sistema de creencias y podremos evaluarlo. En tercer lugar, trabajaremos en la integración y aplicación de todos los elementos mediante ejercicios de gestión emocional. Elaboraremos un sistema de creencias positivo (empowering). El transcurso por las distintas fases descritas mediante los ejercicios adecuados habilitará a cada participante para hacerse  plenamente responsable /tomar la responsabilidad plena de su vida y cocrear su realidad.

 

Cada uno crea su propia fortuna; cada uno crea su propia miseria/desfortuna/mala suerte misfortune…

La pureza e impureza es algo personal; nadie puede purificar al otro” Dhammapada: Las enseñanzas de Buddha

 

Este retiro ha sido concebido para todo tipo de participantes, no se requiere ningún entrenamiento o conocimiento previo. El único requisito es venir con una mente abierta y ganas de aprender. No importa si eres un profesional o un principiante, todos experimentarán y trabajarán con las mismas herramientas y serán asistidos para respirar y moverse con plena libertad; experimentando así una mejora en la vida cotidiana, salud y relaciones en todos los sentidos, con el mínimo esfuerzo.

 

Además, habrá también una parte teoría y preguntas al final de cada bloque de ejercicios en los cuales analizaremos textos sagrados de varias religiones; gracias a lo cual veremos que la verdad no pertenece a una religión o filosofía en con concreto. La verdad está más bien (y siempre ha estado) en cada uno de nosotros de una forma muy simple, siempre que uno realmente lo busque.

 

 

CONTENIDO DE LOS EJERCICIOS

 

1. Plano físico:

  • Principio de esfuerzo mínimo
  • Alineación corporal y aplomo óseo
  • Calentamiento y ejercicios físicos
  • Ejercicio para incrementar las percepciones sensoriales 
  • Relajación asistida y masaje

 

2. Relaciones en un ambiente neutro:

  • Ejercicios de guiar y seguir a ciegas 
  • Ejercicios de exploración sensorial
  • Armonización de las relaciones mediante comprensión de sus elementos 

 

3. Plano mental:

Los 3 principios que gobiernan la mente:

  • Dónde va la mente el cuerpo sigue 
  • La mente se mueve siempre en el sentido del pensamiento predominante 
  • En esta vida nada tiene valor alguno excepto el valor que le atribuimos
  • Comprensión de las emociones

Se verán varias prácticas de programación neurolingüística (NLP) y autohipnosis con el fin de hacer las paces con el pasado y neutralizar emociones negativas sustituyéndolas por otras positivas. empowering 

 

4. Plano energético y espiritual:

  • Explorar el campo electromagnético del cuerpo 
  • Trabajar con el campo magnético mediante ejercicios de Yoga, Chi-Kung/Qigong 
  • Trabajo con energía para la autosanación y asistir a otros en la autosanación 
  • Varios ejercicios de visualización y meditaciones guiadas

 

Muchos de los ejercicios propuestos se harán en grupos o en pareja para tener una segunda opinión, pues así el proceso de aprendizaje se acelera. En los ejercicios en pareja se cambiará de pareja a menudo y dichos ejercicios son siempre respetuosos y se llevan a cabo en un ambiente seguro. La dinámica de grupo incrementa la habilidad de trabajar con otros y estar al servicio, y además brinda una posibilidad de desarrollar confianza en uno mismo y en los demás.

 

 

 

PROGRAMA

Este es un programa orientativo pero será adaptado de forma orgánica a las necesidades del grupo y las circunstancias del momento.

 

Viernes:

18:00-19:30

Llegada e inscripción

19:30-21:00

Cena

21:00-22:30

Círculo de apertura

Definición de los objetivos del retiro

Meditación

 

Sábado y domingo:

7:00

Despertar

7:30-8:30

Práctica matutina: calentamientos y meditación

8:30-9:30

Desayuno

9:30-13:00

Parte I (con varios descansos)

Explorar el cuerpo y las relaciones. Principio de mínimo esfuerzo aplicado a la alineación corporal y la respiración natural. Descubrir tensiones inconscientes y aprender a relajar en grupo.

13:00-14:30

Comida

15:00-19:00

Parte II (con varios descansos)

Calentamiento y alineación corporal. Exploración de la mente y de la energía. Ver como co-creamos la realidad con la mente. Aprender como trabajar con energías y cómo usarlas.

19:00-20:30

Cena

21:00-22:00

Preguntas – Meditación

 

Lunes:

7:00

Despertar

7:30-8:30

Práctica matutina: calentamientos y meditación

8:30-9:30

Desayuno

9:30-13:00

 

Explorar las formas de integrar el cuerpo, la mente y el espíritu en la vida cotidiana. 

13:00-14:30

Círculo de cierre

15:00-16:30

Comida

 

 

CUÁNDO: 28 de noviembre al 1 de diciembre

DÓNDE: En una granja preciosa en medio de la naturaleza checa www.syyyr.cz http://www.usedlost.org/

QUIÉN: Alberto Hernández, EEUU, fundado del proyecto Self-Responsibility Educational Project. Alberto es un maestro espiritual, educador físico y mental, viajero y peregrino, además de un bailarín excelente.  www.self-responsiblity.org

 

Incsripción y precio

 

Para registrase hay que enviar un correo a infoisvara@gmail.com y abonar la reserva de 1000 CZK/ 36 EUR a la cuenta 670100-2203966322/6210 

En caso de cancelación antes del 21.11. se devolverá el 90% de la reserva. Se puede optar también por usar la reserva abonada para cualquiera de nuestros cursos y retiros.

Incluido en el precio está el alojamiento, la comida vegetariana y el curso T.

 

Si después del retiro sientes los beneficios y nuevas habilidad adquiridas, y quieres demostrar tu agradecimiento y participar en nuestro proyecto, puedes hacer una donación a través de Paypal en la página de Alberto www.self-responsibility.org. Todo el dinero recaudado será destinado a la fundación de una escuela Self-Responsibility School y a continuar ofreciendo talleres gratuitos en los encuentro europeos y mundiales de Rainbow family, así como en comunidades ecológicas a lo largo del planeta.